発酵食品


自家製べったら漬け♡
自家製玄米甘酒を使って作りました。発酵食品は腸内環境を整えて免疫力をアップしてくれる作用があります。体内に溜まった毒素を排泄し、美肌効果効果も期待できます。


残った漬け汁は、もったいないので夕飯の鮭ちゃんちゃん焼きの味付けに使いました。


市販のお漬け物は、ハワイでは高価。。しかも、化学調味料、保存料や着色料が入っているものが殆どなのて、お家で安心できるお漬け物、積極的に作りたいと思います。

今度はカブを漬けてみよーっと!

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アメリカでのヨガライフ(現在ハワイ編)

日本語でのヨガクラスinハワイ
ヨガ指導歴9年目、マタニティヨガ指導歴7年目になる初美が一人一人の心と身体にあったヨガを丁寧に指導させて頂きます今まで教えたクラスは2500クラス以上。初心者の方も安心してご参加いただけます
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