もうすぐホノルルマラソン

Aloha!
今朝コンベンションセンターの前を通ったら、もうホノルルマラソンの準備が着々と進んでいました。


今年もホノマラランナーのいづみさんがハワイ入りされてビーチヨガに来てくださいました。腰が伸びて気持ち良かったそうです!走ると腰にも来ますからね。マラソン前後の調整に、ヨガは最適ですよ


まだ静かな早朝のビーチで、心身ともにリラックス
早起きにも慣れましょう!


クラスの後は、ヨガポーズでビーチをバックに写真撮影


ヨガでしっかりストレッチをして、怪我なく、無事にゴールしましょう


私も5年前にホノマラ完走したので、ランナーの皆さまのどこが疲れているか分かります
今週、来週のビーチヨガはランナーズストレッチを沢山やりますよ〜
みなさまのご参加をお待ちしております。

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アメリカでのヨガライフ(現在ハワイ編)

日本語でのヨガクラスinハワイ
ヨガ指導歴10年(E-RYT200全米ヨガアライアンス認定エクスペリエンスドティーチャー)、マタニティヨガ&産後ヨガ指導歴7年(RPYT全米ヨガアライアンス認定マタニティヨガティーチャー&RPYT取得コースを指導できる資格有)の初美が一人一人の心と身体にあったヨガを丁寧に指導させて頂きます今まで教えたクラスは3000クラス以上。初心者の方も安心してご参加いただけます
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