顔つぼマッサージ

アロハ〜
今日は強風で肌寒い1日でした〜
朝から旦那と軽くジョグ&ウォークに行き、気持ち良い朝でした♪

朝ご飯はキュウイ&バナナ&きなこ&玄米甘酒のスムージ〜
フルーツの酵素と、甘酒の酵素の力〜!
朝の酵素補給バッチリ〜


今日は3回目のひろみさんのフェイシャルリフレクソロジー(顔ツボ)を受けてきました「胃が疲れていますね〜」と言われました。顔のどの部分が張っているか、ゴリゴリしているかで体調が分かるんですね〜。よ〜くコリを流してもらって、途中で夢の世界へ行っていました。顔のツボはすごく脳に近いので、効果がすぐあわわれるのでしょうね〜。本当に気持ちが良いです

お試し$25のキャンペーンは、今月迄ですよ〜!今月まではお得なチケットにTAXがかからないそうなので、チケット購入をお考えの方は、今月中をおすすめします!ご予約、お問い合わせはコチラまで。

午後は久しぶりにゆったりクッキングタイム〜お友達のお誕生日に米粉でシフォンケーキを焼いてみたり、玄米甘酒を入れたドレッシングを作ってみたり♪ドレッシングはOmega3の入った、Flax Seed Oilを入れて作りました


夜はポエポエでキャンドルヨガ&マクロビのクラス


開始の6時には、もう暗くなっているので、キャンドルの灯りでとってもムーディーになります。


こちらはランナーの為のヒップオープニングポーズ。お尻、太もも周りを伸ばします!
アロハストリートの陸上部(編集部)の皆さん!今週末のハーフマラソン頑張って下さい


さらに深いポーズ!


週に1回のヨガですが、床に手がしっかり付くようになった、りつこさんとめぐみさん。
よりえさんも、きっともうすぐ付くようになります!


そして今日のヘルシーデトックスディナーは、もちろん、野菜がメインです
玄米甘酒ドレッシングも喜んで頂けて何より〜


皆さん、明日も素敵な1日を

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アメリカでのヨガライフ(現在ハワイ編)
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