キッズヨガ(親子ヨガ) in ハワイ カピオラニ公園

ハワイに旅行中&ハワイ在住の家族向けヨガプログラムのご案内
 
日時:毎週木曜日 午前10時〜11時
場所:カピオラニ公園
(ステージ近くのクイーン像の前に10時に集合し、そこから木陰に移動します。)
料金:1家族$20(パパ&ママ&キッズ何人でも1家族同料金です。)カマイナ有。
対象:1歳〜5歳位までのキッズとママ&パパ(年齢はだいたいでOKです。)
持ち物:ヨガマット(なければバスタオル等の敷物)、お水、タオル、日焼け止め等。


このキッズヨガのクラスは、親子でご参加頂ける家族向けのヨガプログラムです。お子様の年齢に合わせて、絵本を使ってストーリに出てくる動物や植物のポーズを取ったり、時には自分達でストーリーを創造したり、音楽にあわせて歌ったり踊ったり、色んな道具を使って楽しくヨガのポーズや呼吸法も練習します。
言葉で伝え、歌で伝え、絵で伝え、表情で伝え、身体で伝えることを学び、人と共生していくために必要な表現力を養うのにとても効果的なクラスです。子供はまねっこの天才です!心と身体が柔軟な子供達は、新しいものをどんどん吸収します。パパ&ママも子供達と一緒に子供に戻り、楽しくヨガを行いましょう!
ハワイの美しい自然の中、家族一緒に行うヨガはきっと子供にも大人にも鮮明な記憶として残ることでしょう
キッズヨガの詳しい効果について→ 
About kids yoga

お問い合わせ&ご予約は、 happy.hatsumi823.yoga♡gmail.com 迄、♡を@に変えてお願い致します。
ご予約の際は、お名前、参加されるお子様の人数と年齢も一緒にお送り下さい。


カピオラニ公園でのキッズヨガクラスの様子です。
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ダウンドッグからHorse馬のポーズで足を高く蹴り上げます!
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ママ&パパに車になってもらいます。シートベルトを締めて、Let's go to the zoo!
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動物園で何を見た?What animal did you see in the zoo? キリン!giraffe!
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音楽に合わせてタコOctopusのポーズ。手を左右に回す動作は右脳と左脳のバランスをとると言われています。
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身体を動かして息が上がった後は、クールダウンで呼吸法の練習。まずは息を吐く"Exhale"から覚えよう!
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息を吐くことで、心が落ち着いてリラックス効果があります。意識して呼吸をする練習で、自分の気持ちをコントロールできる力を養っていきます。
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皆様にお会いできるのを楽しみにしています☆
♡マハロ♡






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