びっくり大転倒!

Aloha!
今朝は陽気なお姉さんが、器用なエクササイズをビーチでしていました
頭の上に水を乗せて歩きながらフラフープを回していました!たまにずるっとフラフープが落ちるのが、ビーチヨガしながら気になってしまいました。


日差しに追いかけられる中、お疲れ様でした~!


午前はもう一つヒルトングランドワイキキアンのヨガがあったので、それまでロッキンチェアでまったりしました。このボーっとする時間って大切ですね♪すごく青空がキレイ!


妊娠中期は羊水が3時間おきに入れ替わるので、身体の水分が取られて便秘になりやすいんだそうです。ランチはワカメ、レタス、スプラウト、トマト、アボカドの蕎麦サラダ。ドレッシングはフラックスシードオイルを入れて和風ドレッシングにしました。オメガ3のチアシードをかけて、蕎麦が見えないくらいのお野菜!食物繊維たっぷりです


夕方、ジョンと一緒にまたまたニーマンマーカスの子供服売り場に行った後、ウォルマートにお買い物へ。ぼーっと歩いていたので、店内の床が濡れていたのに気付かず、結構派手に転んでしまいました。肘と膝をついてお腹は打たなかったので大丈夫でしたが、冷や冷やしました。滑りやすいビーチサンダルなのもいけなかったかなと反省しました。赤ちゃん、驚かせてごめんなさい。私も赤ちゃんも平気だったのですが、ジョンは店員に床をちゃんと拭くように怒鳴っていました。まあ、これから気をつけなさいってサインだったのだろうと思います。妊婦さんは、身体の反射も鈍くなっています。足元にはくれぐれも気を付けましょうね!

帰ってから、私を気遣うジョンは夕飯は作らなくて良いと言ってたのですが、じゃあ、何を食べるの〜?私はお腹空いて仕方なかったので、テイクアウトするより作った方が早いピザマルガリータを作って食べました。チーズのせすぎてちょっと焦げちゃったけど、美味しかったです!


今日はびっくり大転倒しましたが、何事もなく良かったです!

皆さん明日も良い一日を!

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アメリカでのヨガライフ(現在ハワイ編)

☆日本語でのヨガクラスinハワイ☆
ビーチヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、骨盤矯正ヨガ、リラクゼーションヨガ♪
ヨガ指導歴7年目になる初美が一人一人の心と身体にあったヨガを丁寧に指導させて頂きます
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